Frühlingszeit ist Detoxzeit!

Wie Pflanzen bei der Entschlackung des Körpers helfen können

Stress und kalorienreiche Nahrung haben Nebenwirkungen: Die Haut wird fahl und man sehnt sich nach einem Energieschub. Detox ist da genau das Richtige. Während einer Detox-Kur wird der Körper von giftigen Substanzen befreit. Körperliche Entgiftungsorgane werden unterstützt und Schadstoffe weitestgehend eliminiert. Das Entschlacken reinigt die Seele – durch das „Detoxen” fühlt man sich motivierter und von Ballast befreit.

Detox mit Pflanzen ist ganz einfach - www.pflanzenfreude.de
Frühling ist die perfekte Detox-Jahreszeit!

Den Stoffwechsel fördern

Die perfekte Jahreszeit für die Detox-Kur? Der Frühling! Denn dann kommt der Stoffwechsel sowieso in Schwung. Weiter unterstützt wird die Entschlackung mit Bewegung an der frischen Luft. Auch entspannende Massagen wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus und fördern die Durchblutung des Körpers.

Richtige Ernährung ist das Detox A & O

Generell gilt bei einer Detox-Kur der Verzicht auf übersäuernde Lebensmittel. Fleisch, Käse, Weißmehl, Süßigkeiten, Alkohol, Nikotin und Kaffee sind absolut tabu. Kompensiert wird die fehlende Nahrung mit ausreichend Ballaststoffen aus Obst, Getreide und Gemüse sowie mit ganz viel Flüssigkeit. Bis zu 2,5 Liter pro Tag sollten während der Entgiftung mindestens getrunken werden.

Pflanzen und Detox gehören zusammen

Pflanzen als Zutaten sind für Detox essentiell, schließlich sind sie frei von unnötig belastenden Zusätzen wie Geschmacksverstärkern und anderen Zusatzstoffen. Wir haben drei gesunde Tipps für alle, die sich einer kleinen alltagstauglichen Detox-Kur unterziehen wollen:

Aloe Vera Wasser

Aloe Vera Wasser für Detox - www.pflanzenfreude.deFür die Zubereitung des Aloe Vera Wassers benötigen Sie ein Blatt der Aloe Vera Pflanze, eine Zitrone, eine Limette und stilles Wasser. 

Woher bekomme ich Aloe Vera?

Aloe Vera bekommen Sie im Gartenbaubetrieb Ihres Vertrauens. Fragen Sie immer noch einmal nach, welche Aloe Vera sich am besten für diesen Zweck eignet. Zum Beispiel enthält eine junge Pflanze weniger Nährstoffe als eine etwas ältere Aloe Vera. 

Wie wird die Aloe Vera verzehrfertig?

  • Ungefähr 10cm des Blattes werden an der Unterseite abgeschnitten, d.h. der dickste Teil des Blattes wird entfernt. So kann das Blatt auch noch danach weiter wachsen.
  • Nachdem der Teil des Blattes abgeschnitten wurde, können Sie diesen filieren. Dieser YouTube Clip kann Ihnen dabei helfen. Sobald Sie zwei Teelöffel Aloe Vera Gel haben, reicht dies für das Detox-Wasser. Den Rest des Gels können Sie im Kühlschrank lagern, so hält er sich noch ca. zwei Wochen.
  • Das Blattgel wird mit einem Löffel ins Trinkglas gegeben und anschließend mit stillem Wasser aufgefüllt. Einige Zitronen- und Limettenscheiben geben dem Wasser einen fruchtigen Geschmack.

Green Smoothie

Green Smoothies sind das ideale Getränk für die Detox-Kur. Der Mix aus Gemüse und Blattsalaten ergibt einen nährstoffreichen und reinigenden Snack. Folgende „Green Smoothie“- Zutaten in Bio-Qualität können in den Mixer:

  • 2 Stangen Staudensellerie mit Blättern
  • 8 Blätter Kopfsalat
  • 1/2 Bund Petersilie
  • 80g Portulak
  • 1 Gurke
  • 1/2 Avocado

Guten Appetit!

Detox Tee

Detox TeeWenn es mal schnell gehen muss, kann man problemlos zu Detox Tee greifen, welcher von verschiedenen Marken im Handel erhältlich ist. Mit frischer Minze verfeinert schmeckt der gesunde Drink noch besser und hilft, die tägliche Flüssigkeitsmenge zu sich zu nehmen.

 

Detox Tee
Detox Tee